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あざみ野駅徒歩3分。青葉区新石川で歯科・歯医者をお探しの方はあざみ野クマザワデンタルクリニック

 

歯磨きの力加減✍️

2020年12月6日

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みなさん、こんにちは!
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今回は歯を磨く時の力加減について
お話したいと思います。
みなさん歯を磨く時には
どのくらいの力を入れて磨いていますか?
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きちんと磨こう、
しっかり汚れを落とそうと思っている人ほど
力が入り、ゴシゴシと磨いてしまいがちですが
それはあまりお勧めできません💦
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歯ブラシの交換時期は約1ヶ月と言われています。
新しい歯ブラシにかえてから
1ヶ月も経たないうちに毛先が広がってしまう方は
強く磨きすぎている可能性があります。
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磨き方が強いと歯や歯茎を傷つけてしまい、
歯茎が下がってくる方もいます。
また毛先が細かいところに届かず
逆に歯垢が落ちにくくなります。
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そのため、歯ブラシは軽い圧で
当てるようにしましょう。
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力加減の感覚は難しいところですが
次の3つの事に注意してみてください!
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①歯ブラシを軽く持ちましょう

歯ブラシを手の平全体で握るように持つ方が
いらっしゃいますが、
この持ち方は力が入りやすく
細かい動きがしにくいため、
あまりお勧めできません。
ペンを持つように歯ブラシを持つと
力加減がしやすく、小回りもききやすいです。

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②毛先が開かない程度の軽い力で細かく磨きましょう

磨いている途中で止めた時に
毛先が外側に広がっている方は
力が強く入りすぎています。
少し力を抜いて細かく当てるようにしましょう。

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③歯ブラシを上手に選びましょう

固めの歯ブラシは汚れをとる力が強い分、
歯や歯茎にダメージを与えやすいです。
逆にやわらかい歯ブラシで
ダメージを与えにくい分、汚れをとる力は弱いです。
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3つのポイントを意識して、
歯の健康を守っていきましょう!
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1度いつもどんな風に磨いているか
確認してみてください。
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KUMAZAWA DENTAL CLINIC
(あざみ野クマザワデンタルクリニック)
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